Workshop - Yoga während und nach der Schwangerschaft

Yoga hat sich seit Jahrzehnten insbesondere auch während der Schwangerschaft bewährt. Dies ist die Erfahrung vieler Frauen, die teilweise bis kurz vor der Geburt eine individuelle und mitunter äußerst intensive regelmäßige Praxis aufrecht erhalten haben.

In diesem Workshop werden praxisbezogen viele wichtige Grundlagen zu Schwangerschaft und Yoga vermittelt.
Er soll Wegbereiter und -begleiter für eine regelmäßige Yogapraxis während und auch nach der Schwangerschaft sein und Frauen dabei unterstützen, Selbstbewusstsein im Umgang mit sich selbst und den tiefgreifenden Veränderungen durch die Schwangerschaft zu gewinnen.
Der Workshop ist aber auch eine hervorragende Gelegenheit für Nichtschwangere (insbesondere Yogalehrende), aus erster Hand mehr über dieses Thema zu erfahren.

Jede Frau bringt andere Voraussetzungen mit und Schwangerschaften können sehr unterschiedlich verlaufen. Daher ist der individuelle Unterricht im "Mysore Style" auch für Schwangere ideal, denn anders als im "Frontalunterricht" kann jede Übung individuell und kontinuierlich an den Verlauf der Schwangerschaft angepasst werden.
Entscheidend und unersetzlich ist aber letztendlich das Wissen um sich selbst und das Vertrauen in das eigene Gefühl – dafür ist dieser Workshop gedacht.

Nadine Koch ist eine erfahrene Ashtanga Yoga Lehrerin, die in ihrer Yogalehrerausbildung und vor allem der eigenen Schwangerschaft ausgiebige Erfahrungen mit diesem Thema gemacht hat.

Zur Anmeldung bitte eine Mail an uns schicken oder anrufen.