Was ist die "Mysore Style" Unterrichtmethode?

Vorteile von Mysore-Style gegenüber Frontal-Unterricht

Die traditionelle Yogaunterrichtsweise ("Mysore Style") hat für Schüler ausschließlich Vorteile gegenüber dem westlichen Frontalunterricht. Das können wir so klar sagen, weil wir beides kennen. :)

• Individuelle Anleitung: Im traditionellen Ashtanga Mysore-Style bekommst Du individuelle Anleitung und Aufmerksamkeit, die genau auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Anders als bei westlichen Frontal-Yogakursen, wo alle die gleichen Anweisungen hören.
• Systematik: Die Ashtangamethodik ist systematisch. Sämtliche Komponenten der Ashtangapraxis und die Unterrichtsweise entfalten sich über viele Jahre. Sie werden seit Jahrzehnten oder womöglich Jahrhunderten erprobt und systematisiert. In westlichem Yoga gibt es keine Reproduzierbarkeit.
• Beherrschung der Praxis: Im traditionellen Ashtanga Mysore-Style lernst du systematische und gut konstruierte Serien von Posen, die du in deinem eigenen Tempo praktizierst. Schritt für Schritt lernst du die Sequenzen auswendig und verstehst jede Pose immer besser, wodurch du flüssiger und verinnerlichter durch die Praxis kommst.
• Selbständigkeit: Dadurch wirst Du im Ashtanga vom ersten Tag unabhängig. Frontalunterricht macht Schüler abhängig und unselbständig.
• Atemarbeit: In der Ashtanga-Methode gibt der Atem den Takt vor. Pranayama ist systematisch mit der Praxis verwoben. Der Unterschied ist dramatisch.
• Flexibilität und Kraft: Die Ashtanga Mysore-Praxis ist körperlich anspruchsvoll und erfordert sowohl Kraft als auch Flexibilität. Alles, was du dafür brauchst, ist regelmäßige Übung. Der Rest ist Methode.
• Verbindung zwischen Körper und Geist: Mit Ashtanga entwickelst du eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist. Indem du dich nach innen und auf den Atem konzentrierst, kultivierst du ein erweitertes Bewusstsein und Klarheit.
• Erfahrung der Lehrer: Mysore-Style kann erst nach Jahren täglicher Praxis unterrichtet werden und gute Ashtanga-Lehrer lernen nie aus. Alle nötigen Frontalunterrichtsphrasen kann man an einem Wochenende lernen. Aber eine DVD ist noch billiger.

All dem gegenüber steht nur ein einziger Vorteil von Frontalunterricht: Man kann mehr Geld damit verdienen.

Ashtanga Vinyasa Yoga - Die Wurzel des modernen Yoga

Ashtanga ist eine intensive, konzentrierte Yogapraxis, die durch Pattabhi Jois (Mysore/Südindien) und seine Schüler weltweit bekannt wurde. Ashtanga basiert auf den uralten Prinzipien des Vinyasa Krama, die Herr Jois von seinem Lehrer T. Krishnamacharya gelernt hat.
Nicht überall wo Ashtanga draufsteht ist heutzutage Ashtanga enthalten. Nur "Mysore Style" ist das Original. :)

Wie kann ich Mysore Style lernen?

Man versteht sofort nach der ersten Stunde, was guter Yogaunterricht ist: Ashtanga lernen....

Hier findest Du wunderbare Eindrücke dieser Unterrichtsform. Aber vorsicht: "Yoga ruins your life!"

Warum gibt es überhaupt Frontalunterricht im Yoga?

Frontalunterricht hat sich im Westen vor allem aus kommerziellen Gründen durchgesetzt: Größere Klassen → mehr Gewinn. Vor allem "Lehrerausbildungen" sind das ganz große Geschäft mit schön klingenden, generischen aber nutzlosen Phrasen.