Dieses wunderschön gestaltete Arbeitsbuch (84 Seiten) unterstützt Dich auf Deinem persönlichen Yoga-Weg. Es enthält

• Abbildungen aller Körperhaltungen der Primärserie in der traditionellen aṣṭāṅga-vinyāsa-Reihenfolge
• Schöne instruktive Zeichnungen der Kernausrichtungslinien vieler Körperhaltungen
• Die Namen der Körperhaltungen exakt transkribiert und aus dem ursprünglichen Sanskrit übersetzt
• Ein Ort, an dem Du systematisch Notizen zu bedeutsamen Entdeckungen, Fragen oder Lektionen machen kannst.
• Anleitung zum Verständnis der Grundprinzipien von Grischas fortgeschrittenen Prinzipien der inneren Ausrichtung basierend auf dem Yoga Sutra.

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